近日，常熟市支塘镇盛泾村组织开展“学习中医文化 助力健康生活”主题活动。弘扬和传承中医文化，向老年人传播健康的养生知识，提高老年人的文化素养和养生意识。
志愿者首先向老年人讲解了日常生活中的养生技巧，如晨起一杯温开水、饭后百步走的方式等强调了日常养生的重要性，告知老年朋友们可以通过食疗、运动、按摩等方式来调理身体，志愿者也就老年食疗、运动方式、按摩穴位进行了详细地讲解，提高了老年人养生知识和自我保健意识。随后志愿者带领老年人们学习了一套拍打操，从头到脚分解动作，就每一个拍打动作对应的穴位、拍打的好处进行详细解析，老年人们听得津津有味，伴随动作让中医知识入脑入心。最后，互动交流环节，老年人就自己的身体问题向志愿者提问，并一一体验了穴位按摩的效果。
此次活动，让辖区老年人感受到了中医养生知识的博大精深，传承了中医文化，通过讲座学习了解了中医养生的理念和方法，对老年人日常生活中如何调理身体、预防疾病起到了重要作用，对于提高老年人健康知识水平、增强健康意识有着重要意义。
扬子晚报/紫牛新闻记者 张添翼
校对 李海慧
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